دليل التغذية
زلابية بوكتشون يدوية الصنع، زلابية تشيونغيانغ ملفوفة بالفلفل الحار: السعرات والقيم الغذائية
الإجابة المختصرة
222القيم تقريبية وقد تختلف بحسب الصنف والحصة وطريقة التحضير.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
الحقائق الغذائية
حجم الحصة: 100g
السعرات الحرارية222 kcal
البروتين7.1g
الكربوهيدرات18.2g
الدهون13.3g
الصوديوم417.8mg
توزيع المغذيات الكبرى
البروتين 13%الكربوهيدرات 33%الدهون 54%
02 / LIVE MATH
حاسبة الحصص
عدّل عدد الحصص لعرض القيم التقريبية.
500السعرات الحرارية
16gالبروتين
40.9gالكربوهيدرات
29.9gالدهون
03 / NUTRIENT CONTEXT
ملاحظات غذائية
يمكن أن يساعدك هذا الطعام في بناء وجبة متوازنة حسب الكمية وطريقة التحضير.
- البروتينيوفر البروتين للمساعدة في إكمال وجبتك.
- الكربوهيدراتيوفر الكربوهيدرات كمصدر للطاقة الغذائية.
- الدهونيوفر الدهون التي تسهم في إجمالي الطاقة.
04 / MEAL CONTEXT
ما يُناسبه في الوجبة
- يُقدّم جيداً مع: بروتين قليل الدهنلزيادة البروتين مع الحفاظ على توازن الوجبة.
- يُقدّم جيداً مع: خضروات متنوعةلإضافة الألياف والحجم والنكهة.
- يُفضّل تقليل: المشروبات المحلاةقد تضيف سكريات وسعرات بسرعة.
- يُفضّل تقليل: الأطعمة المقليةقد ترفع الدهون والسعرات في الوجبة.
05 / TRACEABLE DATA
المصادر
القيم تقريبية وقد تختلف بحسب الصنف والحصة وطريقة التحضير.
06 / COMMON QUESTIONS
الأسئلة الشائعة
زلابية بوكتشون يدوية الصنع، زلابية تشيونغيانغ ملفوفة بالفلفل الحار: كم سعرة حرارية يحتوي هذا الطعام؟
225g = 500 kcal. تعرض الصفحة قيمة تقريبية للحصة المذكورة. قد تختلف القيمة الفعلية حسب الكمية وطريقة التحضير.
زلابية بوكتشون يدوية الصنع، زلابية تشيونغيانغ ملفوفة بالفلفل الحار: كيف تُحسب القيم الغذائية؟
تُستند القيم إلى مراجع غذائية معيارية وتُعرض للحصة المحددة.
استكشف أطعمة أخرى
قارن القيم الغذائية للأطعمة الشائعة لبناء وجباتك بوعي.
تصفّح الأطعمةهذه المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة غذائية شخصية.