دليل التغذية
لحم بقري، مزيج من قطع اللحم المُقطّعة، لحم صافي ودهون قابلة للفصل، مُقشّر إلى 1/8 بوصة من الدهون، ممتاز، مطبوخ: السعرات والقيم الغذائية
الإجابة المختصرة
268القيم تقريبية وقد تختلف بحسب الصنف والحصة وطريقة التحضير.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
الحقائق الغذائية
حجم الحصة: 100g
السعرات الحرارية268 kcal
البروتين25.9g
الكربوهيدرات0g
الدهون17.7g
الصوديوم0mg
توزيع المغذيات الكبرى
البروتين 39%الكربوهيدرات 0%الدهون 61%
02 / LIVE MATH
حاسبة الحصص
عدّل عدد الحصص لعرض القيم التقريبية.
268السعرات الحرارية
25.9gالبروتين
0gالكربوهيدرات
17.7gالدهون
03 / NUTRIENT CONTEXT
ملاحظات غذائية
يمكن أن يساعدك هذا الطعام في بناء وجبة متوازنة حسب الكمية وطريقة التحضير.
- البروتينيوفر البروتين للمساعدة في إكمال وجبتك.
- الكربوهيدراتيوفر الكربوهيدرات كمصدر للطاقة الغذائية.
- الدهونيوفر الدهون التي تسهم في إجمالي الطاقة.
04 / MEAL CONTEXT
ما يُناسبه في الوجبة
- يُقدّم جيداً مع: بروتين قليل الدهنلزيادة البروتين مع الحفاظ على توازن الوجبة.
- يُقدّم جيداً مع: خضروات متنوعةلإضافة الألياف والحجم والنكهة.
- يُفضّل تقليل: المشروبات المحلاةقد تضيف سكريات وسعرات بسرعة.
- يُفضّل تقليل: الأطعمة المقليةقد ترفع الدهون والسعرات في الوجبة.
05 / TRACEABLE DATA
المصادر
القيم تقريبية وقد تختلف بحسب الصنف والحصة وطريقة التحضير.
06 / COMMON QUESTIONS
الأسئلة الشائعة
لحم بقري، مزيج من قطع اللحم المُقطّعة، لحم صافي ودهون قابلة للفصل، مُقشّر إلى 1/8 بوصة من الدهون، ممتاز، مطبوخ: كم سعرة حرارية يحتوي هذا الطعام؟
100g = 268 kcal. تعرض الصفحة قيمة تقريبية للحصة المذكورة. قد تختلف القيمة الفعلية حسب الكمية وطريقة التحضير.
لحم بقري، مزيج من قطع اللحم المُقطّعة، لحم صافي ودهون قابلة للفصل، مُقشّر إلى 1/8 بوصة من الدهون، ممتاز، مطبوخ: كيف تُحسب القيم الغذائية؟
تُستند القيم إلى مراجع غذائية معيارية وتُعرض للحصة المحددة.
استكشف أطعمة أخرى
قارن القيم الغذائية للأطعمة الشائعة لبناء وجباتك بوعي.
تصفّح الأطعمةهذه المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة غذائية شخصية.