Průvodce výživou
Steak flat iron: kalorie a výživové hodnoty
Rychlá odpověď
251Hodnoty jsou orientační a mohou se lišit podle značky a způsobu přípravy.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Výživové hodnoty
Velikost porce: 100g
Kalorie251 kcal
Bílkoviny17.42g
Sacharidy0g
Tuky18.84g
Sodík49mg
Poměr makroživin
Bílkoviny 29%Sacharidy 0%Tuky 71%
02 / LIVE MATH
Kalkulačka porcí
Změňte počet porcí pro přepočet hodnot.
377Kalorie
26,1gBílkoviny
0gSacharidy
28,3gTuky
03 / NUTRIENT CONTEXT
Hlavní informace
Složení potraviny se může lišit podle druhu, receptury a přípravy.
- BílkovinyBílkoviny patří mezi základní makroživiny.
- SacharidySacharidy jsou zdrojem energie ve stravě.
- TukyTuky ovlivňují celkovou energetickou hodnotu porce.
04 / MEAL CONTEXT
S čím podávat
- Dobře se hodí k: Libové zdroje bílkovinPomohou vytvořit vyváženější jídlo.
- Dobře se hodí k: ZeleninaDodá talíři objem a pestrost.
- Je vhodné omezit spolu s: Slazené nápojeMohou výrazně zvýšit energetickou hodnotu jídla.
- Je vhodné omezit spolu s: Smažená jídlaČasto obsahují více tuku a kalorií.
05 / TRACEABLE DATA
Zdroje
Hodnoty jsou orientační a mohou se lišit podle značky a způsobu přípravy.
06 / COMMON QUESTIONS
Časté otázky
Steak flat iron: Kolik kalorií má tato potravina?
150g = 376 kcal. Hodnota platí pro uvedenou velikost porce. Počet porcí můžete změnit v kalkulačce.
Steak flat iron: Jak se hodnoty počítají?
Údaje vycházejí ze standardních výživových databází. Skutečné hodnoty se mohou lišit.
Plánujte jídlo s přehledem
Porovnávejte potraviny a upravujte porce podle svého jídelního plánu.
Procházet potravinyInformace jsou obecné a nenahrazují individuální výživové poradenství.