Nährwertübersicht
Brokkoli, roh: Kalorien und Nährwerte
Kurzantwort
34Die Werte sind Richtwerte und können je nach Produkt und Zubereitung variieren.
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Makronährstoffverteilung
02 / LIVE MATH
Portionsrechner
Passe die Menge an, um die Werte pro Portion zu sehen.
03 / NUTRIENT CONTEXT
Nährwertprofil
Diese Angaben helfen dir, Lebensmittel im Rahmen deiner Ernährung einzuordnen.
- EiweißEiweiß trägt zur täglichen Proteinzufuhr bei.
- KohlenhydrateKohlenhydrate liefern Energie.
- FettFett ist ein energieliefernder Nährstoff.
04 / MEAL CONTEXT
Kombinationsideen
- Passt gut zu: Mit magerem Eiweiß kombinierenFür eine ausgewogenere Mahlzeit.
- Passt gut zu: Mit Gemüse kombinierenFür mehr Vielfalt auf dem Teller.
- Weniger häufig kombinieren mit: Zuckerhaltige Getränke begrenzenSie können die Kalorienmenge einer Mahlzeit erhöhen.
- Weniger häufig kombinieren mit: Frittierte Speisen begrenzenSie enthalten oft zusätzliches Fett.
05 / TRACEABLE DATA
Quellen
Die Werte sind Richtwerte und können je nach Produkt und Zubereitung variieren.
06 / COMMON QUESTIONS
Häufige Fragen
Brokkoli, roh: Wie viele Kalorien hat eine Portion?
100g = 34 kcal. Die Kalorienmenge hängt von Portionsgröße und Zubereitung ab.
Brokkoli, roh: Wie werden die Werte berechnet?
Die Angaben werden anhand der gewählten Portionsgröße hoch- oder heruntergerechnet.
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Lebensmittel ansehenDiese Informationen dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine individuelle Ernährungsberatung.