Guía de nutrición
Cerdo curado, jamón con jugos naturales, jarrete, con hueso, solo la parte magra separable, calentado, asado: Calorías y nutrición
Respuesta rápida
145Los valores se basan en datos alimentarios de referencia y pueden variar según la receta, la marca y la preparación.
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Información nutricional
Tamaño de la porción: 100g
Proporción de macronutrientes
02 / LIVE MATH
Calculadora de calorías
Ajusta la cantidad para estimar calorías y nutrientes.
03 / NUTRIENT CONTEXT
Qué aporta
Una mirada práctica a los nutrientes que este alimento puede sumar a una comida equilibrada.
- ProteínasLas proteínas ayudan a que la comida resulte más saciante.
- CarbohidratosLos carbohidratos aportan energía para las actividades diarias.
- GrasasLas grasas aportan sabor y hacen que la comida resulte más satisfactoria.
04 / MEAL CONTEXT
Combinaciones sencillas
- Combina bien con: Proteína magraCombínalo con una fuente de proteína para una comida más completa.
- Combina bien con: VerdurasAñade verduras para sumar color, textura y variedad.
- Conviene limitar con: Bebidas azucaradasElige agua o una bebida sin azúcar para mantener la comida más sencilla.
- Conviene limitar con: Guarniciones fritasReserva las guarniciones fritas para cuando realmente te apetezcan.
05 / TRACEABLE DATA
Fuentes
Los valores se basan en datos alimentarios de referencia y pueden variar según la receta, la marca y la preparación.
06 / COMMON QUESTIONS
Preguntas frecuentes
Cerdo curado, jamón con jugos naturales, jarrete, con hueso, solo la parte magra separable, calentado, asado: ¿Cuántas calorías tiene una porción?
100g = 145 kcal. La estimación de calorías corresponde al tamaño de porción indicado en esta página.
Cerdo curado, jamón con jugos naturales, jarrete, con hueso, solo la parte magra separable, calentado, asado: ¿Cómo se calculan estos valores?
Los valores se estiman a partir de datos estándar de composición de alimentos y se ajustan a la porción.
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Explorar alimentosLa información nutricional es una referencia general y no sustituye el asesoramiento dietético personalizado.