Ravitsemusopas
Flat iron -pihvi: kalorit ja ravintoarvot
Lyhyesti
251Arvot ovat suuntaa antavia ja voivat vaihdella tuotteen ja valmistustavan mukaan.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Ravintoarvot
Annoskoko: 100g
Kalorit251 kcal
Proteiini17.42g
Hiilihydraatit0g
Rasva18.84g
Natrium49mg
Makroravintoaineiden jakautuminen
Proteiini 29%Hiilihydraatit 0%Rasva 71%
02 / LIVE MATH
Annoslaskuri
Muuta määrää nähdäksesi arvot annosta kohden.
377Kalorit
26,1gProteiini
0gHiilihydraatit
28,3gRasva
03 / NUTRIENT CONTEXT
Ravintosisältö
Tiedot auttavat suhteuttamaan ruokia omaan ruokavalioon.
- ProteiiniProteiini täydentää päivän proteiininsaantia.
- HiilihydraatitHiilihydraatit tuottavat energiaa.
- RasvaRasva on energiaa tuottava ravintoaine.
04 / MEAL CONTEXT
Yhdistelyvinkit
- Sopii hyvin kanssa: Yhdistä vähärasvaiseen proteiiniinTasapainoisempaa ateriaa varten.
- Sopii hyvin kanssa: Yhdistä kasviksiinLisää vaihtelua lautaselle.
- Yhdistä harvemmin kanssa: Rajoita sokerisia juomiaNe voivat lisätä aterian kalorimäärää.
- Yhdistä harvemmin kanssa: Rajoita uppopaistettuja ruokiaNiissä on usein lisättyä rasvaa.
05 / TRACEABLE DATA
Lähteet
Arvot ovat suuntaa antavia ja voivat vaihdella tuotteen ja valmistustavan mukaan.
06 / COMMON QUESTIONS
Usein kysytyt kysymykset
Flat iron -pihvi: Kuinka paljon kaloreita annoksessa on?
150g = 376 kcal. Kalorimäärä riippuu annoskoosta ja valmistustavasta.
Flat iron -pihvi: Miten arvot lasketaan?
Arvot mukautetaan valitsemaasi annoskokoon.
Tutustu muihin ruokiin
Vertaa muiden ruokien kaloreita ja ravintoarvoja.
Näytä ruoatTiedot ovat yleisluonteisia eivätkä korvaa henkilökohtaista ravitsemusneuvontaa.