Ravitsemusopas
Porsaan niska: kalorit ja ravintoarvot
Lyhyesti
227Arvot ovat suuntaa antavia ja voivat vaihdella tuotteen ja valmistustavan mukaan.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Ravintoarvot
Annoskoko: 100g
Kalorit227 kcal
Proteiini17.21g
Hiilihydraatit0g
Rasva16.36g
Natrium51mg
Makroravintoaineiden jakautuminen
Proteiini 32%Hiilihydraatit 0%Rasva 68%
02 / LIVE MATH
Annoslaskuri
Muuta määrää nähdäksesi arvot annosta kohden.
341Kalorit
25,8gProteiini
0gHiilihydraatit
24,5gRasva
03 / NUTRIENT CONTEXT
Ravintosisältö
Tiedot auttavat suhteuttamaan ruokia omaan ruokavalioon.
- ProteiiniProteiini täydentää päivän proteiininsaantia.
- HiilihydraatitHiilihydraatit tuottavat energiaa.
- RasvaRasva on energiaa tuottava ravintoaine.
04 / MEAL CONTEXT
Yhdistelyvinkit
- Sopii hyvin kanssa: Yhdistä vähärasvaiseen proteiiniinTasapainoisempaa ateriaa varten.
- Sopii hyvin kanssa: Yhdistä kasviksiinLisää vaihtelua lautaselle.
- Yhdistä harvemmin kanssa: Rajoita sokerisia juomiaNe voivat lisätä aterian kalorimäärää.
- Yhdistä harvemmin kanssa: Rajoita uppopaistettuja ruokiaNiissä on usein lisättyä rasvaa.
05 / TRACEABLE DATA
Lähteet
Arvot ovat suuntaa antavia ja voivat vaihdella tuotteen ja valmistustavan mukaan.
06 / COMMON QUESTIONS
Usein kysytyt kysymykset
Porsaan niska: Kuinka paljon kaloreita annoksessa on?
150g = 341 kcal. Kalorimäärä riippuu annoskoosta ja valmistustavasta.
Porsaan niska: Miten arvot lasketaan?
Arvot mukautetaan valitsemaasi annoskokoon.
Tutustu muihin ruokiin
Vertaa muiden ruokien kaloreita ja ravintoarvoja.
Näytä ruoatTiedot ovat yleisluonteisia eivätkä korvaa henkilökohtaista ravitsemusneuvontaa.