Ravitsemusopas
Ulkofileepihvi: kalorit ja ravintoarvot
Lyhyesti
126Arvot ovat suuntaa antavia ja voivat vaihdella tuotteen ja valmistustavan mukaan.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Ravintoarvot
Annoskoko: 100g
Kalorit126 kcal
Proteiini17.1g
Hiilihydraatit0.2g
Rasva5.6g
Natrium63mg
Makroravintoaineiden jakautuminen
Proteiini 57%Hiilihydraatit 1%Rasva 42%
02 / LIVE MATH
Annoslaskuri
Muuta määrää nähdäksesi arvot annosta kohden.
189Kalorit
25,7gProteiini
0,3gHiilihydraatit
8,4gRasva
03 / NUTRIENT CONTEXT
Ravintosisältö
Tiedot auttavat suhteuttamaan ruokia omaan ruokavalioon.
- ProteiiniProteiini täydentää päivän proteiininsaantia.
- HiilihydraatitHiilihydraatit tuottavat energiaa.
- RasvaRasva on energiaa tuottava ravintoaine.
04 / MEAL CONTEXT
Yhdistelyvinkit
- Sopii hyvin kanssa: Yhdistä vähärasvaiseen proteiiniinTasapainoisempaa ateriaa varten.
- Sopii hyvin kanssa: Yhdistä kasviksiinLisää vaihtelua lautaselle.
- Yhdistä harvemmin kanssa: Rajoita sokerisia juomiaNe voivat lisätä aterian kalorimäärää.
- Yhdistä harvemmin kanssa: Rajoita uppopaistettuja ruokiaNiissä on usein lisättyä rasvaa.
05 / TRACEABLE DATA
Lähteet
Arvot ovat suuntaa antavia ja voivat vaihdella tuotteen ja valmistustavan mukaan.
06 / COMMON QUESTIONS
Usein kysytyt kysymykset
Ulkofileepihvi: Kuinka paljon kaloreita annoksessa on?
150g = 189 kcal. Kalorimäärä riippuu annoskoosta ja valmistustavasta.
Ulkofileepihvi: Miten arvot lasketaan?
Arvot mukautetaan valitsemaasi annoskokoon.
Tutustu muihin ruokiin
Vertaa muiden ruokien kaloreita ja ravintoarvoja.
Näytä ruoatTiedot ovat yleisluonteisia eivätkä korvaa henkilökohtaista ravitsemusneuvontaa.