מדריך תזונה
זרעים, חמאת זרעי חמניות, עם תוספת מלח (כולל מזונות עבור תוכנית חלוקת המזון של משרד החקלאות האמריקאי): קלוריות וערכים תזונתיים
התשובה בקצרה
617הערכים משוערים ועשויים להשתנות לפי המוצר, גודל המנה ואופן ההכנה.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
ערכים תזונתיים
גודל מנה: 100g
קלוריות617 kcal
חלבון17.3g
פחמימות23.3g
שומן55.2g
נתרן0mg
התפלגות אבות המזון
חלבון 10%פחמימות 14%שומן 75%
02 / LIVE MATH
מחשבון מנות
שנו את מספר המנות כדי להציג ערכים משוערים.
617קלוריות
17.3gחלבון
23.3gפחמימות
55.2gשומן
03 / NUTRIENT CONTEXT
הערות תזונתיות
מזון זה יכול להשתלב בארוחה מאוזנת, בהתאם לכמות ולאופן ההכנה.
- חלבוןמספק חלבון להשלמת הארוחה.
- פחמימותמספק פחמימות כמקור לאנרגיה תזונתית.
- שומןמספק שומן התורם לסך האנרגיה.
04 / MEAL CONTEXT
מה מתאים בארוחה
- מתאים עם: חלבון רזהלהוספת חלבון תוך שמירה על איזון בארוחה.
- מתאים עם: מגוון ירקותלהוספת סיבים, נפח וטעם.
- כדאי לצמצם לצד: משקאות ממותקיםעלולים להוסיף סוכרים וקלוריות במהירות.
- כדאי לצמצם לצד: מאכלים מטוגניםעלולים להעלות את כמות השומן והקלוריות בארוחה.
05 / TRACEABLE DATA
מקורות
הערכים משוערים ועשויים להשתנות לפי המוצר, גודל המנה ואופן ההכנה.
06 / COMMON QUESTIONS
שאלות נפוצות
זרעים, חמאת זרעי חמניות, עם תוספת מלח (כולל מזונות עבור תוכנית חלוקת המזון של משרד החקלאות האמריקאי): כמה קלוריות יש במזון הזה?
100g = 617 kcal. הדף מציג ערך משוער עבור המנה המצוינת. הערך בפועל עשוי להשתנות לפי הכמות ואופן ההכנה.
זרעים, חמאת זרעי חמניות, עם תוספת מלח (כולל מזונות עבור תוכנית חלוקת המזון של משרד החקלאות האמריקאי): כיצד מחושבים הערכים התזונתיים?
הערכים מבוססים על מקורות תזונתיים מקובלים ומוצגים עבור גודל המנה שצוין.
גלו מזונות נוספים
השוו ערכים תזונתיים של מזונות נפוצים כדי לתכנן ארוחות בצורה מודעת.
לעיון במזונותהמידע מיועד להשכלה כללית ואינו ייעוץ תזונתי אישי.