भोजन पोषण गाइड

ताज़ा सूअर का मांस, टांग (हैम), कूल्हे का आधा हिस्सा, केवल अलग करने योग्य दुबला, कच्चा (इसमें USDA के खाद्य वितरण कार्यक्रम के लिए खाद्य पदार्थ शामिल हैं): कैलोरी और पोषण

संक्षिप्त उत्तर

120

पोषण मान अनुमानित हैं और सामग्री, विधि तथा सर्विंग आकार के अनुसार बदल सकते हैं।

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

पोषण तथ्य

सर्विंग आकार: 100g

कैलोरी120 kcal

प्रोटीन21.8g

कार्बोहाइड्रेट0g

वसा2.9g

सोडियम0mg

मैक्रो अनुपात

प्रोटीन 77%कार्बोहाइड्रेट 0%वसा 23%

02 / LIVE MATH

कैलोरी कैलकुलेटर

अनुमानित कुल देखने के लिए सर्विंग की संख्या दर्ज करें।

120कैलोरी

21.8gप्रोटीन

0gकार्बोहाइड्रेट

2.9gवसा

03 / NUTRIENT CONTEXT

पोषण की मुख्य बातें

इस भोजन के प्रमुख पोषक तत्वों का सरल सारांश।

प्रोटीनप्रोटीन रोज़ के भोजन को पूरा करने में मदद करता है।
कार्बोहाइड्रेटकार्बोहाइड्रेट दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा देते हैं।
वसावसा भोजन में स्वाद और ऊर्जा जोड़ती है।

04 / MEAL CONTEXT

साथ में खाने के विचार

इसके साथ अच्छा: कम वसा वाला प्रोटीनभोजन को अधिक संतुलित बनाने के लिए साथ लें।
इसके साथ अच्छा: सब्ज़ियाँस्वाद में विविधता और आहारीय रेशा जोड़ती हैं।
इसके साथ सीमित रखें: मीठे पेयइनसे शर्करा और कैलोरी जल्दी बढ़ सकती हैं।
इसके साथ सीमित रखें: तले हुए खाद्यइनसे भोजन में वसा और कैलोरी बढ़ सकती हैं।

05 / TRACEABLE DATA

स्रोत

आधिकारिक डेटा

06 / COMMON QUESTIONS

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

ताज़ा सूअर का मांस, टांग (हैम), कूल्हे का आधा हिस्सा, केवल अलग करने योग्य दुबला, कच्चा (इसमें USDA के खाद्य वितरण कार्यक्रम के लिए खाद्य पदार्थ शामिल हैं): इस भोजन में कितनी कैलोरी हैं?

100g = 120 kcal. यह मात्रा सर्विंग और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है। ऊपर दिया मान प्रति सर्विंग अनुमान है।

ताज़ा सूअर का मांस, टांग (हैम), कूल्हे का आधा हिस्सा, केवल अलग करने योग्य दुबला, कच्चा (इसमें USDA के खाद्य वितरण कार्यक्रम के लिए खाद्य पदार्थ शामिल हैं): कैलोरी का अनुमान कैसे लगाया जाता है?

अनुमान खाद्य संरचना डेटा और सामान्य सर्विंग आकारों पर आधारित है।

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सामान्य जानकारी के लिए, स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं।