भोजन पोषण गाइड

बीफ़, चक, अंडर ब्लेड सेंटर स्टेक, बोनलेस, डेनवर कट केवल अलग करने योग्य लीन मीट, 0 इंच वसा तक ट्रिम किया हुआ, उत्तम गुणवत्ता वाला, पका हुआ, ग्रिल्ड: कैलोरी और पोषण

संक्षिप्त उत्तर

228

पोषण मान अनुमानित हैं और सामग्री, विधि तथा सर्विंग आकार के अनुसार बदल सकते हैं।

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

पोषण तथ्य

सर्विंग आकार: 100g

कैलोरी228 kcal

प्रोटीन26.5g

कार्बोहाइड्रेट0.3g

वसा13.4g

सोडियम0mg

मैक्रो अनुपात

प्रोटीन 47%कार्बोहाइड्रेट 1%वसा 53%

02 / LIVE MATH

कैलोरी कैलकुलेटर

अनुमानित कुल देखने के लिए सर्विंग की संख्या दर्ज करें।

228कैलोरी

26.5gप्रोटीन

0.3gकार्बोहाइड्रेट

13.4gवसा

03 / NUTRIENT CONTEXT

पोषण की मुख्य बातें

इस भोजन के प्रमुख पोषक तत्वों का सरल सारांश।

प्रोटीनप्रोटीन रोज़ के भोजन को पूरा करने में मदद करता है।
कार्बोहाइड्रेटकार्बोहाइड्रेट दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा देते हैं।
वसावसा भोजन में स्वाद और ऊर्जा जोड़ती है।

04 / MEAL CONTEXT

साथ में खाने के विचार

इसके साथ अच्छा: कम वसा वाला प्रोटीनभोजन को अधिक संतुलित बनाने के लिए साथ लें।
इसके साथ अच्छा: सब्ज़ियाँस्वाद में विविधता और आहारीय रेशा जोड़ती हैं।
इसके साथ सीमित रखें: मीठे पेयइनसे शर्करा और कैलोरी जल्दी बढ़ सकती हैं।
इसके साथ सीमित रखें: तले हुए खाद्यइनसे भोजन में वसा और कैलोरी बढ़ सकती हैं।

05 / TRACEABLE DATA

स्रोत

आधिकारिक डेटा

06 / COMMON QUESTIONS

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बीफ़, चक, अंडर ब्लेड सेंटर स्टेक, बोनलेस, डेनवर कट केवल अलग करने योग्य लीन मीट, 0 इंच वसा तक ट्रिम किया हुआ, उत्तम गुणवत्ता वाला, पका हुआ, ग्रिल्ड: इस भोजन में कितनी कैलोरी हैं?

100g = 228 kcal. यह मात्रा सर्विंग और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है। ऊपर दिया मान प्रति सर्विंग अनुमान है।

बीफ़, चक, अंडर ब्लेड सेंटर स्टेक, बोनलेस, डेनवर कट केवल अलग करने योग्य लीन मीट, 0 इंच वसा तक ट्रिम किया हुआ, उत्तम गुणवत्ता वाला, पका हुआ, ग्रिल्ड: कैलोरी का अनुमान कैसे लगाया जाता है?

अनुमान खाद्य संरचना डेटा और सामान्य सर्विंग आकारों पर आधारित है।

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