भोजन पोषण गाइड
बीफ़, लोइन, टेंडरलॉइन रोस्ट, बोनलेस, केवल अलग करने योग्य लीन, 0 इंच वसा तक ट्रिम किया हुआ, सिलेक्ट, कच्चा: कैलोरी और पोषण
संक्षिप्त उत्तर
135पोषण मान अनुमानित हैं और सामग्री, विधि तथा सर्विंग आकार के अनुसार बदल सकते हैं।
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
पोषण तथ्य
सर्विंग आकार: 100g
कैलोरी135 kcal
प्रोटीन22.2g
कार्बोहाइड्रेट0g
वसा5.1g
सोडियम0mg
मैक्रो अनुपात
प्रोटीन 66%कार्बोहाइड्रेट 0%वसा 34%
02 / LIVE MATH
कैलोरी कैलकुलेटर
अनुमानित कुल देखने के लिए सर्विंग की संख्या दर्ज करें।
135कैलोरी
22.2gप्रोटीन
0gकार्बोहाइड्रेट
5.1gवसा
03 / NUTRIENT CONTEXT
पोषण की मुख्य बातें
इस भोजन के प्रमुख पोषक तत्वों का सरल सारांश।
- प्रोटीनप्रोटीन रोज़ के भोजन को पूरा करने में मदद करता है।
- कार्बोहाइड्रेटकार्बोहाइड्रेट दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा देते हैं।
- वसावसा भोजन में स्वाद और ऊर्जा जोड़ती है।
04 / MEAL CONTEXT
साथ में खाने के विचार
- इसके साथ अच्छा: कम वसा वाला प्रोटीनभोजन को अधिक संतुलित बनाने के लिए साथ लें।
- इसके साथ अच्छा: सब्ज़ियाँस्वाद में विविधता और आहारीय रेशा जोड़ती हैं।
- इसके साथ सीमित रखें: मीठे पेयइनसे शर्करा और कैलोरी जल्दी बढ़ सकती हैं।
- इसके साथ सीमित रखें: तले हुए खाद्यइनसे भोजन में वसा और कैलोरी बढ़ सकती हैं।
05 / TRACEABLE DATA
स्रोत
पोषण मान अनुमानित हैं और सामग्री, विधि तथा सर्विंग आकार के अनुसार बदल सकते हैं।
06 / COMMON QUESTIONS
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ़, लोइन, टेंडरलॉइन रोस्ट, बोनलेस, केवल अलग करने योग्य लीन, 0 इंच वसा तक ट्रिम किया हुआ, सिलेक्ट, कच्चा: इस भोजन में कितनी कैलोरी हैं?
100g = 135 kcal. यह मात्रा सर्विंग और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है। ऊपर दिया मान प्रति सर्विंग अनुमान है।
बीफ़, लोइन, टेंडरलॉइन रोस्ट, बोनलेस, केवल अलग करने योग्य लीन, 0 इंच वसा तक ट्रिम किया हुआ, सिलेक्ट, कच्चा: कैलोरी का अनुमान कैसे लगाया जाता है?
अनुमान खाद्य संरचना डेटा और सामान्य सर्विंग आकारों पर आधारित है।
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भोजन देखेंसामान्य जानकारी के लिए, स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं।