भोजन पोषण गाइड

बीफ़, कमर का हिस्सा, ऊपरी कमर का स्टेक, हड्डी रहित, होंठ सहित, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8 इंच वसा तक ट्रिम किया हुआ, उत्तम श्रेणी, पका हुआ, ग्रिल्ड: कैलोरी और पोषण

संक्षिप्त उत्तर

275

पोषण मान अनुमानित हैं और सामग्री, विधि तथा सर्विंग आकार के अनुसार बदल सकते हैं।

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

पोषण तथ्य

सर्विंग आकार: 100g

कैलोरी275 kcal

प्रोटीन25.7g

कार्बोहाइड्रेट0g

वसा19.2g

सोडियम0mg

मैक्रो अनुपात

प्रोटीन 37%कार्बोहाइड्रेट 0%वसा 63%

02 / LIVE MATH

कैलोरी कैलकुलेटर

अनुमानित कुल देखने के लिए सर्विंग की संख्या दर्ज करें।

275कैलोरी

25.7gप्रोटीन

0gकार्बोहाइड्रेट

19.2gवसा

03 / NUTRIENT CONTEXT

पोषण की मुख्य बातें

इस भोजन के प्रमुख पोषक तत्वों का सरल सारांश।

प्रोटीनप्रोटीन रोज़ के भोजन को पूरा करने में मदद करता है।
कार्बोहाइड्रेटकार्बोहाइड्रेट दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा देते हैं।
वसावसा भोजन में स्वाद और ऊर्जा जोड़ती है।

04 / MEAL CONTEXT

साथ में खाने के विचार

इसके साथ अच्छा: कम वसा वाला प्रोटीनभोजन को अधिक संतुलित बनाने के लिए साथ लें।
इसके साथ अच्छा: सब्ज़ियाँस्वाद में विविधता और आहारीय रेशा जोड़ती हैं।
इसके साथ सीमित रखें: मीठे पेयइनसे शर्करा और कैलोरी जल्दी बढ़ सकती हैं।
इसके साथ सीमित रखें: तले हुए खाद्यइनसे भोजन में वसा और कैलोरी बढ़ सकती हैं।

05 / TRACEABLE DATA

स्रोत

आधिकारिक डेटा

06 / COMMON QUESTIONS

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बीफ़, कमर का हिस्सा, ऊपरी कमर का स्टेक, हड्डी रहित, होंठ सहित, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8 इंच वसा तक ट्रिम किया हुआ, उत्तम श्रेणी, पका हुआ, ग्रिल्ड: इस भोजन में कितनी कैलोरी हैं?

100g = 275 kcal. यह मात्रा सर्विंग और पकाने के तरीके पर निर्भर करती है। ऊपर दिया मान प्रति सर्विंग अनुमान है।

बीफ़, कमर का हिस्सा, ऊपरी कमर का स्टेक, हड्डी रहित, होंठ सहित, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8 इंच वसा तक ट्रिम किया हुआ, उत्तम श्रेणी, पका हुआ, ग्रिल्ड: कैलोरी का अनुमान कैसे लगाया जाता है?

अनुमान खाद्य संरचना डेटा और सामान्य सर्विंग आकारों पर आधारित है।

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