Panduan nutrisi makanan
Biji-bijian, biji bunga matahari dari cangkang, panggang kering, dengan tambahan garam: Kalori & Nutrisi
Jawaban singkat
546Nilai gizi adalah perkiraan dan dapat berbeda menurut bahan, resep, serta ukuran porsi.
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Informasi gizi
Ukuran porsi: 100g
Rasio makro
02 / LIVE MATH
Kalkulator kalori
Masukkan jumlah porsi untuk melihat perkiraan total.
03 / NUTRIENT CONTEXT
Sorotan nutrisi
Ringkasan sederhana dari zat gizi utama dalam makanan ini.
- ProteinProtein membantu melengkapi kebutuhan makan sehari-hari.
- KarbohidratKarbohidrat menyediakan energi untuk aktivitas harian.
- LemakLemak menambah rasa dan energi pada makanan.
04 / MEAL CONTEXT
Ide pasangan makanan
- Cocok dipadukan dengan: Protein tanpa banyak lemakPadukan untuk membuat makan lebih seimbang.
- Cocok dipadukan dengan: SayuranMenambah variasi rasa dan serat makanan.
- Sebaiknya batasi bersama: Minuman manisDapat menambah gula dan kalori dengan cepat.
- Sebaiknya batasi bersama: Makanan gorengBiasanya menambah lemak dan kalori pada hidangan.
05 / TRACEABLE DATA
Sumber
Nilai gizi adalah perkiraan dan dapat berbeda menurut bahan, resep, serta ukuran porsi.
06 / COMMON QUESTIONS
Pertanyaan umum
Biji-bijian, biji bunga matahari dari cangkang, panggang kering, dengan tambahan garam: Berapa kalori makanan ini?
100g = 546 kcal. Jumlahnya bergantung pada porsi dan cara pengolahan. Gunakan angka di atas sebagai perkiraan per porsi.
Biji-bijian, biji bunga matahari dari cangkang, panggang kering, dengan tambahan garam: Bagaimana kalori dihitung?
Perkiraan dibuat dari data komposisi pangan dan ukuran porsi yang umum.
Temukan makanan lain
Jelajahi informasi kalori dan nutrisi untuk lebih banyak makanan sehari-hari.
Jelajahi makananUntuk informasi umum, bukan pengganti saran dari tenaga kesehatan.