Panduan nutrisi makanan

Daging sapi, pinggang, steak pinggang atas, tanpa tulang, dengan bibir, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 1/8" lemak, pilihan, mentah: Kalori & Nutrisi

Jawaban singkat

191

Nilai gizi adalah perkiraan dan dapat berbeda menurut bahan, resep, serta ukuran porsi.

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

Informasi gizi

Ukuran porsi: 100g

Kalori191 kcal

Protein21.5g

Karbohidrat0g

Lemak11.7g

Natrium0mg

Rasio makro

Protein 45%Karbohidrat 0%Lemak 55%

02 / LIVE MATH

Kalkulator kalori

Masukkan jumlah porsi untuk melihat perkiraan total.

191Kalori

21,5gProtein

0gKarbohidrat

11,7gLemak

03 / NUTRIENT CONTEXT

Sorotan nutrisi

Ringkasan sederhana dari zat gizi utama dalam makanan ini.

ProteinProtein membantu melengkapi kebutuhan makan sehari-hari.
KarbohidratKarbohidrat menyediakan energi untuk aktivitas harian.
LemakLemak menambah rasa dan energi pada makanan.

04 / MEAL CONTEXT

Ide pasangan makanan

Cocok dipadukan dengan: Protein tanpa banyak lemakPadukan untuk membuat makan lebih seimbang.
Cocok dipadukan dengan: SayuranMenambah variasi rasa dan serat makanan.
Sebaiknya batasi bersama: Minuman manisDapat menambah gula dan kalori dengan cepat.
Sebaiknya batasi bersama: Makanan gorengBiasanya menambah lemak dan kalori pada hidangan.

05 / TRACEABLE DATA

Sumber

Data resmi

Nilai gizi adalah perkiraan dan dapat berbeda menurut bahan, resep, serta ukuran porsi.

06 / COMMON QUESTIONS

Pertanyaan umum

Daging sapi, pinggang, steak pinggang atas, tanpa tulang, dengan bibir, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 1/8" lemak, pilihan, mentah: Berapa kalori makanan ini?

100g = 191 kcal. Jumlahnya bergantung pada porsi dan cara pengolahan. Gunakan angka di atas sebagai perkiraan per porsi.

Daging sapi, pinggang, steak pinggang atas, tanpa tulang, dengan bibir, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 1/8" lemak, pilihan, mentah: Bagaimana kalori dihitung?

Perkiraan dibuat dari data komposisi pangan dan ukuran porsi yang umum.

Temukan makanan lain

Jelajahi informasi kalori dan nutrisi untuk lebih banyak makanan sehari-hari.

Jelajahi makanan

Untuk informasi umum, bukan pengganti saran dari tenaga kesehatan.