Guida nutrizionale
Insalata di zucca dolce e noci: calorie e valori nutrizionali
In breve
144I valori sono indicativi e possono variare in base al prodotto e alla preparazione.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Valori nutrizionali
Porzione: 100g
Calorie144 kcal
Proteine4.2g
Carboidrati22.8g
Grassi4g
Sodio20.2mg
Ripartizione dei macronutrienti
Proteine 12%Carboidrati 63%Grassi 25%
02 / LIVE MATH
Calcolatore porzioni
Modifica la quantità per vedere i valori della tua porzione.
101Calorie
2,9gProteine
16gCarboidrati
2,8gGrassi
03 / NUTRIENT CONTEXT
Profilo nutrizionale
Questi dati aiutano a inquadrare gli alimenti nella tua alimentazione.
- ProteineLe proteine contribuiscono all'apporto proteico quotidiano.
- CarboidratiI carboidrati forniscono energia.
- GrassiI grassi sono un nutriente energetico.
04 / MEAL CONTEXT
Idee di abbinamento
- Da abbinare a: Abbina proteine magrePer un pasto più equilibrato.
- Da abbinare a: Abbina verdurePer aggiungere varietà al piatto.
- Da limitare con: Limita le bevande zuccheratePossono aumentare le calorie del pasto.
- Da limitare con: Limita i frittiSpesso apportano grassi aggiunti.
05 / TRACEABLE DATA
Fonti
I valori sono indicativi e possono variare in base al prodotto e alla preparazione.
06 / COMMON QUESTIONS
Domande frequenti
Insalata di zucca dolce e noci: Quante calorie ha una porzione?
70g = 101 kcal. Le calorie dipendono dalla porzione e dalla preparazione.
Insalata di zucca dolce e noci: Come vengono calcolati i valori?
I valori vengono adattati in base alla porzione selezionata.
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Vedi gli alimentiQueste informazioni sono generali e non sostituiscono una consulenza nutrizionale personalizzata.