Guida nutrizionale
Pesce, insalata di tonno: calorie e valori nutrizionali
In breve
187I valori sono indicativi e possono variare in base al prodotto e alla preparazione.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Valori nutrizionali
Porzione: 100g
Calorie187 kcal
Proteine16g
Carboidrati9.4g
Grassi9.3g
Sodio0mg
Ripartizione dei macronutrienti
Proteine 35%Carboidrati 20%Grassi 45%
02 / LIVE MATH
Calcolatore porzioni
Modifica la quantità per vedere i valori della tua porzione.
187Calorie
16gProteine
9,4gCarboidrati
9,3gGrassi
03 / NUTRIENT CONTEXT
Profilo nutrizionale
Questi dati aiutano a inquadrare gli alimenti nella tua alimentazione.
- ProteineLe proteine contribuiscono all'apporto proteico quotidiano.
- CarboidratiI carboidrati forniscono energia.
- GrassiI grassi sono un nutriente energetico.
04 / MEAL CONTEXT
Idee di abbinamento
- Da abbinare a: Abbina proteine magrePer un pasto più equilibrato.
- Da abbinare a: Abbina verdurePer aggiungere varietà al piatto.
- Da limitare con: Limita le bevande zuccheratePossono aumentare le calorie del pasto.
- Da limitare con: Limita i frittiSpesso apportano grassi aggiunti.
05 / TRACEABLE DATA
Fonti
I valori sono indicativi e possono variare in base al prodotto e alla preparazione.
06 / COMMON QUESTIONS
Domande frequenti
Pesce, insalata di tonno: Quante calorie ha una porzione?
100g = 187 kcal. Le calorie dipendono dalla porzione e dalla preparazione.
Pesce, insalata di tonno: Come vengono calcolati i valori?
I valori vengono adattati in base alla porzione selezionata.
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Vedi gli alimentiQueste informazioni sono generali e non sostituiscono una consulenza nutrizionale personalizzata.