Voedingsgids
Gestoomde Rog: calorieën en voedingswaarden
Kort antwoord
102Waarden zijn richtwaarden en kunnen verschillen per product en bereiding.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Voedingswaarden
Portiegrootte: 100g
Calorieën102 kcal
Eiwitten22g
Koolhydraten0.5g
Vetten1.4g
Natrium151.1mg
Verdeling van macronutriënten
Eiwitten 86%Koolhydraten 2%Vetten 12%
02 / LIVE MATH
Portiecalculator
Pas de hoeveelheid aan om de waarden per portie te zien.
204Calorieën
44gEiwitten
1gKoolhydraten
2,8gVetten
03 / NUTRIENT CONTEXT
Voedingsprofiel
Deze gegevens helpen je voedingsmiddelen in je eetpatroon te plaatsen.
- EiwittenEiwitten dragen bij aan de dagelijkse eiwitinname.
- KoolhydratenKoolhydraten leveren energie.
- VettenVetten zijn energieleverende voedingsstoffen.
04 / MEAL CONTEXT
Combinatie-ideeën
- Goed te combineren met: Combineer met magere eiwittenVoor een evenwichtigere maaltijd.
- Goed te combineren met: Combineer met groentenVoor meer variatie op je bord.
- Minder vaak combineren met: Beperk suikerhoudende drankenZe kunnen het aantal calorieën van een maaltijd verhogen.
- Minder vaak combineren met: Beperk gefrituurd etenDit bevat vaak extra vet.
05 / TRACEABLE DATA
Bronnen
Waarden zijn richtwaarden en kunnen verschillen per product en bereiding.
06 / COMMON QUESTIONS
Veelgestelde vragen
Gestoomde Rog: Hoeveel calorieën bevat een portie?
200g = 204 kcal. Het aantal calorieën hangt af van de portiegrootte en bereiding.
Gestoomde Rog: Hoe worden de waarden berekend?
De waarden worden aangepast aan de gekozen portiegrootte.
Ontdek meer voedingsmiddelen
Vergelijk calorieën en voedingswaarden van andere producten.
Bekijk voedingsmiddelenDeze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk voedingsadvies.