Ernæringsguide
Hvit ris: kalorier og næringsinnhold
Kort svar
146Verdiene er veiledende og kan variere med produkt og tilberedning.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Næringsinnhold
Porsjonsstørrelse: 100g
Kalorier146 kcal
Protein2.65g
Karbohydrater31.71g
Fett0.33g
Natrium0mg
Fordeling av makronæringsstoffer
Protein 8%Karbohydrater 90%Fett 2%
02 / LIVE MATH
Porsjonskalkulator
Endre mengden for å se verdier per porsjon.
292Kalorier
5,3gProtein
63,4gKarbohydrater
0,7gFett
03 / NUTRIENT CONTEXT
Ernæringsprofil
Opplysningene hjelper deg å sette matvarer inn i kostholdet ditt.
- ProteinProtein bidrar til det daglige proteininntaket.
- KarbohydraterKarbohydrater gir energi.
- FettFett er et energigivende næringsstoff.
04 / MEAL CONTEXT
Forslag til kombinasjoner
- Passer godt med: Kombiner med magert proteinFor et mer balansert måltid.
- Passer godt med: Kombiner med grønnsakerFor mer variasjon på tallerkenen.
- Kombiner sjeldnere med: Begrens sukkerholdig drikkeDet kan øke måltidets kaloriinnhold.
- Kombiner sjeldnere med: Begrens fritert matDen inneholder ofte ekstra fett.
05 / TRACEABLE DATA
Kilder
Verdiene er veiledende og kan variere med produkt og tilberedning.
06 / COMMON QUESTIONS
Vanlige spørsmål
Hvit ris: Hvor mange kalorier inneholder en porsjon?
200g = 292 kcal. Kalorimengden avhenger av porsjonsstørrelse og tilberedning.
Hvit ris: Hvordan beregnes verdiene?
Verdiene justeres etter porsjonsstørrelsen du velger.
Oppdag flere matvarer
Sammenlign kalorier og næringsinnhold for flere matvarer.
Se matvarerInformasjonen er generell og erstatter ikke personlige kostråd.