Справочник по калорийности

Свежая свинина, окорок (ветчина), половина огузка, только постное мясо, которое можно отделить, сырая (включая продукты для Программы распределения продуктов питания Министерства сельского хозяйства США): калорийность и пищевая ценность

Краткий ответ

120

Значения основаны на справочных данных о продуктах и могут отличаться в зависимости от рецепта, бренда и способа приготовления.

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

Пищевая ценность

Размер порции: 100g

Калории120 kcal

Белки21.8g

Углеводы0g

Жиры2.9g

Натрий0mg

Соотношение макронутриентов

Белки 77%Углеводы 0%Жиры 23%

02 / LIVE MATH

Калькулятор калорий

Измените количество, чтобы рассчитать значения для своей порции.

120Калории

21,8gБелки

0gУглеводы

2,9gЖиры

03 / NUTRIENT CONTEXT

Что содержит продукт

Какие нутриенты этот продукт может добавить к сбалансированному приёму пищи.

БелкиБелки способствуют насыщению.
УглеводыУглеводы служат источником энергии.
ЖирыЖиры придают вкус и делают приём пищи более сытным.

04 / MEAL CONTEXT

Идеи сочетаний

Можно добавить: Нежирный источник белкаДля более сытного и полноценного приёма пищи.
Можно добавить: ОвощиЧтобы разнообразить вкус, текстуру и состав блюда.
Лучше ограничить: Сладкие напиткиВыбирайте воду или напитки без сахара, чтобы не добавлять лишних калорий.
Лучше ограничить: Жареные гарнирыОставьте жареные гарниры для тех случаев, когда вам действительно хочется их съесть.

05 / TRACEABLE DATA

Источники

Официальные данные

06 / COMMON QUESTIONS

Частые вопросы

Свежая свинина, окорок (ветчина), половина огузка, только постное мясо, которое можно отделить, сырая (включая продукты для Программы распределения продуктов питания Министерства сельского хозяйства США): Сколько калорий в одной порции?

100g = 120 kcal. Указанная оценка калорийности соответствует размеру порции, приведённому на этой странице.

Свежая свинина, окорок (ветчина), половина огузка, только постное мясо, которое можно отделить, сырая (включая продукты для Программы распределения продуктов питания Министерства сельского хозяйства США): Как рассчитываются значения?

Значения рассчитаны на основе стандартных данных о составе продуктов и приведены для указанного размера порции.

Посмотрите другие продукты

Сравните калорийность и пищевую ценность других продуктов.

Перейти к продуктам

Информация носит общий справочный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста по питанию.