Справочник по калорийности

Говядина, вырезка, стейк из верхней части филейной вырезки, без костей, отделяемое постное и жировое мясо, обрезанное до 1/8 дюйма жира, отборный, приготовленный, на гриле: калорийность и пищевая ценность

Краткий ответ

238

Значения основаны на справочных данных о продуктах и могут отличаться в зависимости от рецепта, бренда и способа приготовления.

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

Пищевая ценность

Размер порции: 100g

Калории238 kcal

Белки26.3g

Углеводы1.1g

Жиры14.3g

Натрий0mg

Соотношение макронутриентов

Белки 44%Углеводы 2%Жиры 54%

02 / LIVE MATH

Калькулятор калорий

Измените количество, чтобы рассчитать значения для своей порции.

238Калории

26,3gБелки

1,1gУглеводы

14,3gЖиры

03 / NUTRIENT CONTEXT

Что содержит продукт

Какие нутриенты этот продукт может добавить к сбалансированному приёму пищи.

БелкиБелки способствуют насыщению.
УглеводыУглеводы служат источником энергии.
ЖирыЖиры придают вкус и делают приём пищи более сытным.

04 / MEAL CONTEXT

Идеи сочетаний

Можно добавить: Нежирный источник белкаДля более сытного и полноценного приёма пищи.
Можно добавить: ОвощиЧтобы разнообразить вкус, текстуру и состав блюда.
Лучше ограничить: Сладкие напиткиВыбирайте воду или напитки без сахара, чтобы не добавлять лишних калорий.
Лучше ограничить: Жареные гарнирыОставьте жареные гарниры для тех случаев, когда вам действительно хочется их съесть.

05 / TRACEABLE DATA

Источники

Официальные данные

06 / COMMON QUESTIONS

Частые вопросы

Говядина, вырезка, стейк из верхней части филейной вырезки, без костей, отделяемое постное и жировое мясо, обрезанное до 1/8 дюйма жира, отборный, приготовленный, на гриле: Сколько калорий в одной порции?

100g = 238 kcal. Указанная оценка калорийности соответствует размеру порции, приведённому на этой странице.

Говядина, вырезка, стейк из верхней части филейной вырезки, без костей, отделяемое постное и жировое мясо, обрезанное до 1/8 дюйма жира, отборный, приготовленный, на гриле: Как рассчитываются значения?

Значения рассчитаны на основе стандартных данных о составе продуктов и приведены для указанного размера порции.

Посмотрите другие продукты

Сравните калорийность и пищевую ценность других продуктов.

Перейти к продуктам

Информация носит общий справочный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста по питанию.