Näringsguide
Ersättning, Helmjölk: kalorier och näringsvärden
Kort svar
509Värdena är vägledande och kan variera med produkt och tillagning.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Näringsvärden
Portionsstorlek: 100g
Kalorier509 kcal
Protein25.5g
Kolhydrater39.1g
Fett27.3g
Natrium322mg
Fördelning av makronäringsämnen
Protein 20%Kolhydrater 31%Fett 49%
02 / LIVE MATH
Portionskalkylator
Ändra mängden för att se värden per portion.
509Kalorier
25,5gProtein
39,1gKolhydrater
27,3gFett
03 / NUTRIENT CONTEXT
Näringsprofil
Uppgifterna hjälper dig att sätta livsmedel i ett sammanhang i din kost.
- ProteinProtein bidrar till det dagliga proteinintaget.
- KolhydraterKolhydrater ger energi.
- FettFett är ett energigivande näringsämne.
04 / MEAL CONTEXT
Förslag på kombinationer
- Passar bra med: Kombinera med magert proteinFör en mer balanserad måltid.
- Passar bra med: Kombinera med grönsakerFör mer variation på tallriken.
- Kombinera mer sällan med: Begränsa sockersötade dryckerDe kan öka måltidens kaloriinnehåll.
- Kombinera mer sällan med: Begränsa friterad matDen innehåller ofta extra fett.
05 / TRACEABLE DATA
Källor
Värdena är vägledande och kan variera med produkt och tillagning.
06 / COMMON QUESTIONS
Vanliga frågor
Ersättning, Helmjölk: Hur många kalorier innehåller en portion?
100g = 509 kcal. Kalorimängden beror på portionsstorlek och tillagning.
Ersättning, Helmjölk: Hur beräknas värdena?
Värdena justeras efter den portionsstorlek du väljer.
Upptäck fler livsmedel
Jämför kalorier och näringsvärden för fler livsmedel.
Se livsmedelInformationen är allmän och ersätter inte personliga kostråd.