Näringsguide
Nötter, ekollon, torkade: kalorier och näringsvärden
Kort svar
509Värdena är vägledande och kan variera med produkt och tillagning.
kcal
/ 100g
/ 100g
01 / VERIFIED INPUT
Näringsvärden
Portionsstorlek: 100g
Kalorier509 kcal
Protein8.1g
Kolhydrater53.7g
Fett31.4g
Natrium0mg
Fördelning av makronäringsämnen
Protein 6%Kolhydrater 41%Fett 53%
02 / LIVE MATH
Portionskalkylator
Ändra mängden för att se värden per portion.
509Kalorier
8,1gProtein
53,7gKolhydrater
31,4gFett
03 / NUTRIENT CONTEXT
Näringsprofil
Uppgifterna hjälper dig att sätta livsmedel i ett sammanhang i din kost.
- ProteinProtein bidrar till det dagliga proteinintaget.
- KolhydraterKolhydrater ger energi.
- FettFett är ett energigivande näringsämne.
04 / MEAL CONTEXT
Förslag på kombinationer
- Passar bra med: Kombinera med magert proteinFör en mer balanserad måltid.
- Passar bra med: Kombinera med grönsakerFör mer variation på tallriken.
- Kombinera mer sällan med: Begränsa sockersötade dryckerDe kan öka måltidens kaloriinnehåll.
- Kombinera mer sällan med: Begränsa friterad matDen innehåller ofta extra fett.
05 / TRACEABLE DATA
Källor
Värdena är vägledande och kan variera med produkt och tillagning.
06 / COMMON QUESTIONS
Vanliga frågor
Nötter, ekollon, torkade: Hur många kalorier innehåller en portion?
100g = 509 kcal. Kalorimängden beror på portionsstorlek och tillagning.
Nötter, ekollon, torkade: Hur beräknas värdena?
Värdena justeras efter den portionsstorlek du väljer.
Upptäck fler livsmedel
Jämför kalorier och näringsvärden för fler livsmedel.
Se livsmedelInformationen är allmän och ersätter inte personliga kostråd.