คู่มือโภชนาการอาหาร

Heodak Slim Lunch Box ข้าวกล้องข้าวธัญพืช 7 ชนิดและอกไก่รสบุลโกกิ: แคลอรีและโภชนาการ

สรุปสั้น ๆ

139

ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณและอาจต่างกันตามวัตถุดิบ สูตร และขนาดหน่วยบริโภค

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 100g

แคลอรี139 kcal

โปรตีน7.7g

คาร์โบไฮเดรต22.7g

ไขมัน1.8g

โซเดียม150.5mg

โปรตีน 22%คาร์โบไฮเดรต 66%ไขมัน 12%

02 / LIVE MATH

กรอกจำนวนหน่วยบริโภคเพื่อดูยอดรวมโดยประมาณ

306แคลอรี

16.9gโปรตีน

49.9gคาร์โบไฮเดรต

4gไขมัน

03 / NUTRIENT CONTEXT

สรุปสารอาหารหลักของอาหารนี้แบบเข้าใจง่าย

04 / MEAL CONTEXT

เหมาะรับประทานคู่กับ: โปรตีนไขมันต่ำจับคู่เพื่อให้มื้ออาหารสมดุลมากขึ้น
เหมาะรับประทานคู่กับ: ผักเพิ่มความหลากหลายของรสชาติและใยอาหาร
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: เครื่องดื่มรสหวานอาจเพิ่มน้ำตาลและแคลอรีได้อย่างรวดเร็ว
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: อาหารทอดมักเพิ่มไขมันและแคลอรีให้กับมื้ออาหาร

05 / TRACEABLE DATA

06 / COMMON QUESTIONS

Heodak Slim Lunch Box ข้าวกล้องข้าวธัญพืช 7 ชนิดและอกไก่รสบุลโกกิ: อาหารนี้มีแคลอรีเท่าไร?

220g = 306 kcal. ปริมาณขึ้นอยู่กับขนาดหน่วยบริโภคและวิธีปรุง ตัวเลขด้านบนเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

Heodak Slim Lunch Box ข้าวกล้องข้าวธัญพืช 7 ชนิดและอกไก่รสบุลโกกิ: คำนวณแคลอรีอย่างไร?

ค่าประมาณอ้างอิงจากข้อมูลส่วนประกอบอาหารและขนาดหน่วยบริโภคทั่วไป

ดูข้อมูลแคลอรีและโภชนาการของอาหารประจำวันเพิ่มเติม

เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ