คู่มือโภชนาการอาหาร

เนื้อวัวส่วนสันในสั้น สเต็กทีโบน ติดกระดูก แยกเฉพาะเนื้อแดง เล็มไขมันออกให้เหลือ 1/8 นิ้ว ทุกเกรด ดิบ: แคลอรีและโภชนาการ

สรุปสั้น ๆ

153

ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณและอาจต่างกันตามวัตถุดิบ สูตร และขนาดหน่วยบริโภค

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 100g

แคลอรี153 kcal

โปรตีน22.2g

คาร์โบไฮเดรต0g

ไขมัน6.5g

โซเดียม0mg

โปรตีน 60%คาร์โบไฮเดรต 0%ไขมัน 40%

02 / LIVE MATH

กรอกจำนวนหน่วยบริโภคเพื่อดูยอดรวมโดยประมาณ

153แคลอรี

22.2gโปรตีน

0gคาร์โบไฮเดรต

6.5gไขมัน

03 / NUTRIENT CONTEXT

สรุปสารอาหารหลักของอาหารนี้แบบเข้าใจง่าย

04 / MEAL CONTEXT

เหมาะรับประทานคู่กับ: โปรตีนไขมันต่ำจับคู่เพื่อให้มื้ออาหารสมดุลมากขึ้น
เหมาะรับประทานคู่กับ: ผักเพิ่มความหลากหลายของรสชาติและใยอาหาร
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: เครื่องดื่มรสหวานอาจเพิ่มน้ำตาลและแคลอรีได้อย่างรวดเร็ว
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: อาหารทอดมักเพิ่มไขมันและแคลอรีให้กับมื้ออาหาร

05 / TRACEABLE DATA

06 / COMMON QUESTIONS

เนื้อวัวส่วนสันในสั้น สเต็กทีโบน ติดกระดูก แยกเฉพาะเนื้อแดง เล็มไขมันออกให้เหลือ 1/8 นิ้ว ทุกเกรด ดิบ: อาหารนี้มีแคลอรีเท่าไร?

100g = 153 kcal. ปริมาณขึ้นอยู่กับขนาดหน่วยบริโภคและวิธีปรุง ตัวเลขด้านบนเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เนื้อวัวส่วนสันในสั้น สเต็กทีโบน ติดกระดูก แยกเฉพาะเนื้อแดง เล็มไขมันออกให้เหลือ 1/8 นิ้ว ทุกเกรด ดิบ: คำนวณแคลอรีอย่างไร?

ค่าประมาณอ้างอิงจากข้อมูลส่วนประกอบอาหารและขนาดหน่วยบริโภคทั่วไป

ดูข้อมูลแคลอรีและโภชนาการของอาหารประจำวันเพิ่มเติม

เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ