คู่มือโภชนาการอาหาร

มันฝรั่งแช่แข็ง ทอดแบบกึ่งสุก ทอดแบบกึ่งสุกกึ่งดิบ อัดขึ้นรูป ปรุงสุก อุ่นในเตาอบ ไม่ใส่เกลือ: แคลอรีและโภชนาการ

สรุปสั้น ๆ

333

ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณและอาจต่างกันตามวัตถุดิบ สูตร และขนาดหน่วยบริโภค

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 100g

แคลอรี333 kcal

โปรตีน3.5g

คาร์โบไฮเดรต39.7g

ไขมัน18.7g

โซเดียม0mg

โปรตีน 4%คาร์โบไฮเดรต 47%ไขมัน 49%

02 / LIVE MATH

กรอกจำนวนหน่วยบริโภคเพื่อดูยอดรวมโดยประมาณ

333แคลอรี

3.5gโปรตีน

39.7gคาร์โบไฮเดรต

18.7gไขมัน

03 / NUTRIENT CONTEXT

สรุปสารอาหารหลักของอาหารนี้แบบเข้าใจง่าย

04 / MEAL CONTEXT

เหมาะรับประทานคู่กับ: โปรตีนไขมันต่ำจับคู่เพื่อให้มื้ออาหารสมดุลมากขึ้น
เหมาะรับประทานคู่กับ: ผักเพิ่มความหลากหลายของรสชาติและใยอาหาร
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: เครื่องดื่มรสหวานอาจเพิ่มน้ำตาลและแคลอรีได้อย่างรวดเร็ว
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: อาหารทอดมักเพิ่มไขมันและแคลอรีให้กับมื้ออาหาร

05 / TRACEABLE DATA

06 / COMMON QUESTIONS

มันฝรั่งแช่แข็ง ทอดแบบกึ่งสุก ทอดแบบกึ่งสุกกึ่งดิบ อัดขึ้นรูป ปรุงสุก อุ่นในเตาอบ ไม่ใส่เกลือ: อาหารนี้มีแคลอรีเท่าไร?

100g = 333 kcal. ปริมาณขึ้นอยู่กับขนาดหน่วยบริโภคและวิธีปรุง ตัวเลขด้านบนเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

มันฝรั่งแช่แข็ง ทอดแบบกึ่งสุก ทอดแบบกึ่งสุกกึ่งดิบ อัดขึ้นรูป ปรุงสุก อุ่นในเตาอบ ไม่ใส่เกลือ: คำนวณแคลอรีอย่างไร?

ค่าประมาณอ้างอิงจากข้อมูลส่วนประกอบอาหารและขนาดหน่วยบริโภคทั่วไป

ดูข้อมูลแคลอรีและโภชนาการของอาหารประจำวันเพิ่มเติม

เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ