คู่มือโภชนาการอาหาร

SUBWAY, B.L.T. ซับบนขนมปังขาวพร้อมเบคอน ผักกาดหอม และมะเขือเทศ: แคลอรีและโภชนาการ

สรุปสั้น ๆ

205

ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณและอาจต่างกันตามวัตถุดิบ สูตร และขนาดหน่วยบริโภค

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 100g

แคลอรี205 kcal

โปรตีน10.1g

คาร์โบไฮเดรต26.7g

ไขมัน6.4g

โซเดียม0mg

โปรตีน 20%คาร์โบไฮเดรต 52%ไขมัน 28%

02 / LIVE MATH

กรอกจำนวนหน่วยบริโภคเพื่อดูยอดรวมโดยประมาณ

205แคลอรี

10.1gโปรตีน

26.7gคาร์โบไฮเดรต

6.4gไขมัน

03 / NUTRIENT CONTEXT

สรุปสารอาหารหลักของอาหารนี้แบบเข้าใจง่าย

04 / MEAL CONTEXT

เหมาะรับประทานคู่กับ: โปรตีนไขมันต่ำจับคู่เพื่อให้มื้ออาหารสมดุลมากขึ้น
เหมาะรับประทานคู่กับ: ผักเพิ่มความหลากหลายของรสชาติและใยอาหาร
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: เครื่องดื่มรสหวานอาจเพิ่มน้ำตาลและแคลอรีได้อย่างรวดเร็ว
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: อาหารทอดมักเพิ่มไขมันและแคลอรีให้กับมื้ออาหาร

05 / TRACEABLE DATA

06 / COMMON QUESTIONS

SUBWAY, B.L.T. ซับบนขนมปังขาวพร้อมเบคอน ผักกาดหอม และมะเขือเทศ: อาหารนี้มีแคลอรีเท่าไร?

100g = 205 kcal. ปริมาณขึ้นอยู่กับขนาดหน่วยบริโภคและวิธีปรุง ตัวเลขด้านบนเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

SUBWAY, B.L.T. ซับบนขนมปังขาวพร้อมเบคอน ผักกาดหอม และมะเขือเทศ: คำนวณแคลอรีอย่างไร?

ค่าประมาณอ้างอิงจากข้อมูลส่วนประกอบอาหารและขนาดหน่วยบริโภคทั่วไป

ดูข้อมูลแคลอรีและโภชนาการของอาหารประจำวันเพิ่มเติม

เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ