คู่มือโภชนาการอาหาร

เชดดาร์ชีส ไขมันต่ำ (รวมถึงอาหารสำหรับโครงการแจกจ่ายอาหารของ USDA): แคลอรีและโภชนาการ

สรุปสั้น ๆ

316

ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณและอาจต่างกันตามวัตถุดิบ สูตร และขนาดหน่วยบริโภค

kcal
/ 100g

01 / VERIFIED INPUT

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดหน่วยบริโภค: 100g

แคลอรี316 kcal

โปรตีน27.4g

คาร์โบไฮเดรต2.7g

ไขมัน20.4g

โซเดียม0mg

โปรตีน 36%คาร์โบไฮเดรต 4%ไขมัน 60%

02 / LIVE MATH

กรอกจำนวนหน่วยบริโภคเพื่อดูยอดรวมโดยประมาณ

316แคลอรี

27.4gโปรตีน

2.7gคาร์โบไฮเดรต

20.4gไขมัน

03 / NUTRIENT CONTEXT

สรุปสารอาหารหลักของอาหารนี้แบบเข้าใจง่าย

04 / MEAL CONTEXT

เหมาะรับประทานคู่กับ: โปรตีนไขมันต่ำจับคู่เพื่อให้มื้ออาหารสมดุลมากขึ้น
เหมาะรับประทานคู่กับ: ผักเพิ่มความหลากหลายของรสชาติและใยอาหาร
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: เครื่องดื่มรสหวานอาจเพิ่มน้ำตาลและแคลอรีได้อย่างรวดเร็ว
ควรจำกัดเมื่อรับประทานคู่กับ: อาหารทอดมักเพิ่มไขมันและแคลอรีให้กับมื้ออาหาร

05 / TRACEABLE DATA

06 / COMMON QUESTIONS

เชดดาร์ชีส ไขมันต่ำ (รวมถึงอาหารสำหรับโครงการแจกจ่ายอาหารของ USDA): อาหารนี้มีแคลอรีเท่าไร?

100g = 316 kcal. ปริมาณขึ้นอยู่กับขนาดหน่วยบริโภคและวิธีปรุง ตัวเลขด้านบนเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เชดดาร์ชีส ไขมันต่ำ (รวมถึงอาหารสำหรับโครงการแจกจ่ายอาหารของ USDA): คำนวณแคลอรีอย่างไร?

ค่าประมาณอ้างอิงจากข้อมูลส่วนประกอบอาหารและขนาดหน่วยบริโภคทั่วไป

ดูข้อมูลแคลอรีและโภชนาการของอาหารประจำวันเพิ่มเติม

เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ